1 sessió setmanals ( 1 hora per sessió)
duracio curs de 8 setmanesobjectius:
• augment de la flexibilitat i la mobilitat articular implicada
en la gestió de la columna vertebral• estabilitzacio pelvis - columna
• control i armonia postural
• identificació d' hàbits posturals perniciosos
• relaxació corporal
metodología:
protocols i pautes de rehabilitació funcional amb repetició d'exercicis, estiraments i tècniques de relaxació.
dirigit a:
- aspectes generals
- persones que pateixen de mal d'esquena (sedentarisme laboral, estrés, tensió, sobreesforç mecànic ... )
• iniciació a l'activitat física:
( preparació a la mobilitat i la tonificació muscular per a la practica d'altres esports )
- aspectes especifics:
• lesions discals y/o vertebrals (previa valoració mèdica)
• alteracions postura (lordosis, cifosis, escoliosis ...)
• gestació
• post-part
• recuperació funcional post-quirúrgica/ post-traumàtica